VIDEO　動きのベースを養うスポーツ・エアロビック

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動きのベースを養うスポーツ・エアロビック

【INDEX】

１	仲間と触れ合いながらリズミカルに動いて、心と体をほぐす運動　－３人組で－	2分59秒
２	仲間と触れ合いながらリズミカルに動いて、心と体をほぐす運動　－４人組で－	2分59秒
３	リズムに乗ってコーディネーションを養い、運動能力を高める運動	3分51秒
４	基本の運動をリズミカルに	3分06秒
５	無理なく動いて、体を引き締める運動	3分21秒
６	ビートに合わせて動きを組み合わせ、構成された運動	2分20秒
７	リズムに合わせて、筋肉を引き締め、強くする運動	1分41秒
８	音楽に合わせて、ゆったりとリラックスする運動	3分04秒

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