日常動作はもとより、スポーツ動作等に含まれるあらゆる動きを、動きの形態に着目して分類すると、歩く、走る、弾む、跳ぶ、回る、転がる等、基本の運動と呼ばれるものを、その源の形態とする運動に分類することができます。また、静的な姿勢では、立位、座位、臥位等に分類されます。
これらの運動なり姿勢を、より良く行うことができるということは、日常生活においては、より快適に、心身への負担が少なく、健康的に過ごせるのということではないでしょうか。またスポーツでは、高度な技術の習得、正確な技術の遂行、美しい動作の実施等、より優れた運動技能を身につけるための、必要条件と言えるでしょう。
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基本の運動の動作は、幼いころより順次発達し獲得されていき、そしてまた、歳と共に衰えていくものです。つまり、私たちのライフ・ステージと深い関係にあるのです。したがって、私たちの発達や老化の目安になります。
基本の運動を見つめ直すことは、私たちの心身の健康や、スポーツの運動技術について考える上で重要であるばかりか、もっと深く広く、私たちの生き方をも反映するとも言える、大変意味深いことだろうと思わます。
ここでも、全身で音楽に浸りきり、一つ一つの動作に意識を集め、自分の身体の世界へと入っていきましょう。多くのものを感じられるはずです。
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